Jest to zapis szkolenia online z serii #KolarstwoPnTFiM czyli Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny. Jeśli masz pytanie, napisz do mnie ze strony Kontakt.
O wyniku decydują nawyki, czyli jak zdobyłem tytuł mistrza?
W kolarstwie, tak jak w każdej innej dziedzinie życia, o wyniku w 95% decydują wytrenowane nawyki. Nawyki mogą być z wielu obszarów, mogą pomagać lub przeszkadzać, a ich proporcje są…
Dwa mentale.
Dziś krótki tekst w postaci myśli zapisanych na kartce, ważnych dla mnie, żebym pamiętał, dzielę się. A jakie one są dla Ciebie? Co odkrywasz, jak je czytasz? Człowiek o POCZUCIE…
Teraz jest ten moment.
Oczekiwanie, odkładanie na później, mówienie jeszcze nie teraz, to nie jest dobry moment … Znasz? Ile jeszcze będę odkładać? Ile jeszcze razy powiem, że to nie ten moment? Teraz, właśnie…
Buduj siebie na mocnych stronach.
Buduj siebie na swoich zasobach, na tym, co umiesz, co masz, jaki jesteś, jakie masz talenty, co sprawia Ci radość i daje poczucie sensu. Nie na brakach. Znajdź sposób dla…
Po co trenować wdzięczność?
Masz chwilę? Po co w ogóle trenować wdzięczność? Przecież w tym czasie można by zrobić tyle innych rzeczy. Zobacz, posłuchaj, być może poczujesz. Zmiany nie biorą się z powietrza i…