Trening mentalny w sporcie.

Dla sportowców.

Koncentracja, wewnętrzny spokój, nawyk zwyciężania, pewność siebie i prawo do porażki, to kluczowe dźwignie treningu mentalnego w sporcie.

Przykładowe tematy do pracy.

  • mentalność sportowca, m.in. siła umysłu, czyli jak sposób myślenia i świat emocji wpływa na efekty, m.in. zdrowie emocjonalne, powrót po przerwie lub kontuzji, presja z wewnątrz i zewnątrz, strach przed porażką, strach przed wygraną, koncentracja, wizualizacja, spokojny umysł pozwala korzystać w pełni z wytrenowanego potencjału (to nawet 80% całego potencjału), trening uważności, motywacja, cele i efekty, skupienie na działaniu w kierunku celu krótkoterminowego i długoterminowego, na drodze dzień po dniu a nie na wynikach, mentalność zwycięscy, wypalenie sportowca, depresja.
  • poprawa jakości życia osobistego, m.in. relacje i związki, rodzicielstwo, zdrowie, polepszanie wyników, poczucie własnej wartości, poczucie bezpieczeństwa, akceptacja, silne emocje, poczucie winy, wstyd, zazdrość, smutek, lęki, fobie, strach przed porażką/ wygraną, samotność, odrzucenie, wybuchy złości i gniewu, stres, bezsenność, itp.
  • poprawa jakości zdrowia, m.in. poprzez zmianę sposobu odżywiania, zmianę nawyków żywieniowych, to nie jest dieta, to zmiana sposobu na życie, więcej energii do życia i do działania.


Zapytanie, opis projektu, do którego chciałbyś/ chciałabyś mnie zaprosić lub propozycję nawiązania współpracy, możesz przesłać emailem na adres kontakt@jaroslawmichalowski.pl

Własny trening - do słuchania.

Kto i za co poleca.

Bartek Dziedzic
Bartek Dziedzic
2022-11-29
Jarek przeprowadził ze mną kilka sesji coachingowych. Miałem w sumie dodać wcześniej pozytywną opinię bo po każdej rozmowie byłem napakowany energią ale czuję, że teraz po czasie mogę to zrobić rzetelnie:) a mija już parę miesięcy od naszej ostatniej rozmowy i zbliżają się terminy niektórych celów:) i nie przypuszczałem, że tak dużo pozytywnych rzeczy się zdarzy. Polecam każdemu rozmowy z Jarkiem bo mentalnie to solidna i niesamowita pomoc:)
Łukasz Szczygieł
Łukasz Szczygieł
2022-09-16
Od jakiegoś czasu szukałem mentora i na swojej drodze spotkałem Jarka, który przeprowadził mnie przez wspaniały proces i pokazał mi świat treningów mentalnych od środka. Dziękuję Ci Jarku za Twoją pracę, opiekę i za to, że stałeś obok mnie podczas tej krótkiej, ale intensywnej podróży.
Monika Katarzyńska
Monika Katarzyńska
2022-08-29
Po wielu latach poszukiwań, terapii i wielu przeczytanych książkach o szeroko pojętym samorozwoju wreszcie znalazłam skuteczne rozwiązanie jakim jest hipnoza. Efekt przerósł moje oczekiwania. Zdecydowanie polecam p. Jarka Michałowskiego jako trenera empatycznego, zaangażowanego, aktywnie słuchającego, ale i konkretnego.
Kamila Kowalczyk
Kamila Kowalczyk
2022-08-22
Profesjonalny trener, który wie jak dotrzeć do źródła problemu. Jarosław pomógł mi dotrzeć do emocji, która blokowała mnie do życia. Do życia pełnią życia. Przez kilkadziesiąt lat, żyłam w poczuciu winy, w poczuciu wstydu i poczucia, że na nic nie zasługuję. Jarosław to trener, który jest pasjonatem pomagania innym w wydobywaniu ich potencjału. Gorąco polecam.
Jakub Szlosek
Jakub Szlosek
2022-08-22
Jarek jest osobą bardzo otwartą i świadomą, a dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu precyzyjną i skuteczną. Jestem pod wielkim wrażeniem jak trafnie diagnozuje żródło blokady życiowej i jak skuteczne rozwiązanie jest w stanie zaserwować. W mojej opinii potrafi druga osobę rozwijać logarytmicznie i kwantowo, a nie tylko liniowo. 🙂
Jakub Kokiel
Jakub Kokiel
2022-08-20
Jednym słowem - specjalista!
Patryk K
Patryk K
2022-08-20
Najlepszy trener mentalny, z którym miałem przyjemność współpracować. Już na pierwszej sesji nakierował mnie konkretnie na czynniki, które miały decydujący wpływ w otworzeniu mojego biznesu i rozpędzeniu go. Z pełną konsekwencją swoich słów mogę polecić Jarka i zagwarantować zmianę funkcjonowania myśli i czynów sprzed sesji na ogromny plus. Mega motywacja i konkretny plan 🙏
Dariusz Kos
Dariusz Kos
2022-07-04
Z Jarkiem współpracuję nieprzerwalnie od ponad 4 lat. Jest moim trenerem w sporcie. Z nim osiągnąłem takie wyniki, które były wg mnie nieosiągalne 😉 Od ponad roku pomaga mi również w rozwoju mentalnym w kolarstwie a to przeklada się na życie codzienne. Widzę dużą zmianę na plus. Szczerze polecam.
Artur Szmyt
Artur Szmyt
2022-06-30
Bardzo polecam fachowa pomoc nie tylko dla sportowców
Daniel Telej
Daniel Telej
2022-06-16
Fachowe podejście do klienta i tematu. Juz jedna sesja daje efekty, co wiem z własnego doświadczenia. Możliwość bardzo dobrego rozwoju mentalnego i fizycznego (kolarstwo) -wzrost pewności siebie, lepsza relacja z sobą i innymi, więcej motywacji, lepszy sen, regeneracja To wszystko staje się prostsze. Nie odkladaj na później, a dzialaj. Bardzo polecam. Każdemu 😇