Umów się na sesję treningu mentalnego z Jarosławem Michałowskim w gabinecie w Zielonej Górze lub online z wykorzystaniem aplikacji Zoom (potrzebujesz mieć dostęp do komputera z kamerką i mikrofonem).

Celem każdej sesji jest zmiana problematycznego sposobu myślenia, odczuwania, które to prowadzą do niechcianych zachowań czy stanów a nie analiza i rozmowa o problemie. Takie podejście jest wysoce skuteczne w szerokim zakresie problemów z jakimi możemy pracować, oznacza to również, że w większości przypadków klienci potrzebują bardzo mało czasu, aby rozwiązać swoje problemy.

Kluczowe elementy, by uzyskać najlepszą wartość z sesji.

1. Odpowiedz sobie na pytanie. Chcesz rozwiązać problem teraz czy pracować nad jego rozwiązaniem?

2. Przychodź punktualnie na sesje, abyśmy mogli wykorzystać zamówiony przez Ciebie czas optymalnie.

3. Nieraz zapytam o wydarzenia z przeszłości, ale tylko na chwile, bo każda sesja koncentrować się będzie na tym, co tu i teraz, co ma się wydarzyć dalej i co w związku z tym możesz zrobić.

4. Poświęć trochę czasu pomiędzy sesjami na zdania domowe i wykonaj otrzymane ćwiczenia, ponieważ jest to kluczowa część procesu przyspieszonej zmiany.

5. Większość klientów osiąga dobre wyniki w czasie kilku sesji. Niektórzy potrzebują więcej czasu.

6. Nie ma żadnej „magicznej różdżki”, która czyni zmiany, żadnego trenera, terapeuty, coacha, który może gwarantować 100% rezultatów, dlatego rezerwujesz i płacisz za mój czas.

7. Zawsze otrzymasz moją najlepszą uwagę.

8. Twoje zaangażowanie jest bardzo ważne.

Rezerwacja terminu i płatność.

1. Opłata za sesję wynosi 600 zł za maksymalnie 1.5 godziny mojego czasu. Czasami mogę nieco skrócić spotkanie, jeśli uznam, że leży to w najlepszym interesie klienta i taka ilość czasu była wystarczająca.

2. W celu rezerwacji terminu sesji, napisz wiadomość email na adres kontakt@jaroslawmichalowski.pl

3. Zwrotnie otrzymasz dane do wykonania płatności za sesję. Jeśli potrzebujesz fakturę, napisz o tym. Płatność za sesję jest zawsze przed spotkaniem. Propozycje możliwych terminów otrzymasz po opłaceniu sesji. Czas oczekiwania na sesje to około 1-2 tygodnie.

4. W przypadku niemożliwości dotarcia na umówioną sesję, należy ją odwołać najpóźniej do 24h przed umówionym spotkaniem poprzez telefon, sms lub e-mailowo. Sesja nieodwołana lub odwołana po terminie jest traktowana jako pełnopłatna.

Przykładowe tematy.

– cele indywidualne i zespołowe
– pewność siebie
– motywacja i determinacja
– depresja
– praca z wewnętrznym krytykiem
– samo-przekraczanie i samorealizacja
– porównywanie się do innych
– kontuzja, wypalenie zawodowe i powrót
– brak odczuwalnego progresu
– wizualizacja i medytacja
– dialog wewnętrzny
– nastawienie do pracy, treningu, zawodów i rozwoju osobistego
– emocje i jak nimi zarządzać
– rozwój zespołu
– konflikt w zespole
– presja z wewnątrz i zewnątrz,
– strach przed porażką i prawo do porażki
– strach przed wygraną i nawyk zwyciężania
– koncentracja
– wewnętrzny spokój
– spokojny umysł pozwala korzystać w pełni z wytrenowanego potencjału (to nawet 80% całego potencjału)
– trening uważności
– skupienie na działaniu w kierunku celu krótkoterminowego i długoterminowego, na drodze dzień po dniu a nie na wynikach
– mentalność zwycięzcy,
– radzenie sobie z krytką i hejtem
– neutralizowanie niepożądanych reakcji emocjonalnych
– silne emocje, jak poczucie winy, wstyd, zazdrość, smutek, wybuchy gniewu i agresji
– redukcja i usuwanie lęku, różnego rodzaju, – usuwanie silnych reakcji paniki przed trudnymi sytuacjami, np. lot samolotem
– pozbywanie się ograniczających nawyków, np. konflikty, problemy rodzinne, obgryzanie paznokci, zachowania kompulsywne
– uzależnienia
– problemy ze stresem
– bezsenność
– budowanie poczucie własnej wartości
– wzmacnianie pewności siebie
– poprawa samooceny
– poprawa procesu treningu
– poprawa jakości życia osobistego, m.in. relacje i związki, rodzicielstwo, zdrowie

Zapytanie, opis projektu, do którego chciałbyś/ chciałabyś mnie zaprosić lub propozycję nawiązania współpracy, możesz przesłać emailem na adres kontakt@jaroslawmichalowski.pl