Jak pracować z przekonaniem?

Dziś dzielę się tym jak pracować z własnym przekonaniem na podstawie części sesji przeprowadzonej przeze mnie z klientem.

– Mój organizm niszczy sam siebie.
– Skąd to wiesz?
– No tak jest.
– Jak duża energia jest dla Ciebie w tej myśli?
– Bardzo duża.
– A powiedz jaka ona jest dla Ciebie?
– Negatywna, cholernie cierpię.
– Ok. Powiedz, czy to co mówisz do siebie, że „Mój organizm niszczy sam siebie”, czy to jest zawsze prawdziwe?
– Nie, nie jest.
– A czy ta myśl, pozwala Ci się czuć jak chcesz się czuć?
– No coś Ty, nie pozwala.
– A czy chroni Twoje życie lub zdrowie?
– Nie, nie chroni.
– Powiedziałaś, że ta myśl nie pozwala Ci się czuć jak Ty chcesz. Powiedz, jak w takim razie chcesz się czuć?
– Chcę czuć się spokojna, odważna, wyluzowana, szczęśliwa oraz czuć energię do działania.
– Cudownie. Słyszę, że już wiesz jak chcesz się czuć.
– Jak potrzebujesz mówić do siebie, w co potrzebujesz wierzyć w związku z tym tematem, żebyś mogła czuć się tak jak chcesz się czuć?
– Że to ode mnie zależy jak będę się czuć.
– Cudownie. Powiedz co teraz odkrywasz?
– Że wszystko zależy ode mnie. To ja sama się ograniczam, cały czas działam wg schematu i zaniedbuję siebie. – Widzę, że sama sobie narzucam ograniczenia i już wiem, że tylko ja sama mogę sobie pomóc.
– Jak potrzebujesz działać od dziś, aby Twoje nowe przekonanie „Ode mnie zależy jak będę się czuć” stało się dla Ciebie prawdziwe?
– Postawię siebie na pierwszym miejscu. Zadbam o siebie, o swoje emocje i uczucia. Będę medytować, służy mi to, wrócę do biegania, zadbam o swoje ciało.

Trzymaj się ! Miłego dnia Ci życzę 🙂

Jarosław Michałowski

Autor, coach, mentor, trener i bike fitter. W trakcie coachingu zainspiruje Cię pytaniami i ćwiczeniami do własnych odkryć, w czasie mentoringu dodatkowo podzieli się z Tobą wiedzą i własnym doświadczeniem. Wielokrotny mistrz i vicemistrz Polski w kolarstwie szosowym i MTB, uczestnik Pucharu Świata i Mistrzostw Świata Masters, 7-krotny zwycięzca wyścigu na brukach Piekła Przytoku. Więcej informacji znajdziesz na stronie Autor lub napisz ze strony Kontakt. Dodatkowo: Facebook, YouTube.

Przewiń do góry