Rozgrzewka przed treningiem, jak zrobić?
Masz do zrobienia trening na rowerze i na samym początku 10, może 15, a może 20 minut rozgrzewki? Jak ją wykonać? Zakładam, że znasz swoje strefy treningowe, ale gdyby tak
2020-11-11
Czytaj więcej »
Ogólnie o periodyzacji treningu
Kluczem jest spojrzeć na siebie, swój trening i rozwój w ujęciu wielu dni, tygodni, miesięcy a nawet lat. Słyszałeś o periodyzacji treningu? Stosujesz? Jeśli nie znasz tematu, to w dużym skrócie
2020-11-06
Co to znaczy dla Ciebie miłość?
Kochasz? Kogo kochasz? Siebie? Drugą osobę? Najbliższych? Wszystkich dookoła? Zwierzęta? Rośliny? Sport? Pracę? Kogo lub co jeszcze kochasz? Kochasz za coś? Czy tak po prostu? Z wolności wyboru?Czy z obowiązku?
2020-10-29
Szukasz drogi do realizacji marzenia?
Skąd wiesz, że to o czym marzysz nie dasz rady osiągnąć? Dziś jest inaczej u mnie, uczę się marzyć i realizować to co chcę, spełniam swoje marzenia krok po kroku,
2020-10-27
Jak pracować z przekonaniem?
Dziś dzielę się tym jak pracować z własnym przekonaniem na podstawie części sesji przeprowadzonej przeze mnie z klientem. – Mój organizm niszczy sam siebie.– Skąd to wiesz?– No tak jest.–
2020-10-19
Mistrzostwo to …
Chcę pojechać, powtarzał – mówiłem ok.Denerwuję się, powtarzał – mówiłem ok.Powiedziałem, nie musisz jechać, jedź tylko jeśli chcesz – powiedział chcę. Dziś od rana Julek był lekko zdenerwowany.Zebrał się, wiedział
2020-10-17
Medytuję, kiedy zaczynasz?
W dniu wczorajszym przeczytałem w mediach, że Iga Świątek medytuje, że to element jej treningu. Wielu innych ludzi na całym świecie również. Jak myślisz, dlaczego? Od maja 2017 roku, codziennie,
2020-10-13